はじめまして！

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横浜に生まれ横浜でヨガを伝える、２児の母でもある阿部理恵と申します。

ヨガをしていると心地が良い、なんでだろう？と探求をしていたらいつの間にかお教室を始めていました。

横浜でお寺ヨガ教室を始めてもうすぐ１０年になります。コロナ禍のステイホーム中に占いも始めました。

ヨガのポーズは健やかなからだを育み、占いは健やかなこころを育むヒントをくれます。

ヨガのポーズを行うと「今日は背中が良く伸びるな」など、からだの感覚に気付きます。

するとこころが「背中が伸びて気持ちいいな」と喜びます。

このように、からだとこころは繋がっています。

こころを元気にするにはまずからだから！です。

ヨガは筋力強化・柔軟性の向上、自律神経を調え、血流促進、肩こり改善など、その他様々な効果を期待できます。

からだが良くなると、次はこころです。前向きなこころは、からだの健康を維持する重大な役割を演じます。

ヨガのポーズでからだを良くして、占いでこころを前向きにして笑顔になって頂きたい！と思います。

[講師経歴]

全米ヨガアライアンス認定TTC200時間修了/インド中央政府公認ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガ講師/シニアヨガ指導者/ヨガ解剖学TTC50時間修了/陰ヨガ指導者養成講座修了/経絡ヨガ指導者養成講座修了/ヨガ安全指導員(一般社団法人日本ホリスティックヘルスケア協会)